ארכיון הקטגוריה: איכות חיים

מה אם אינני סובל כרגע מכאבי גב

ומה אם אינני סובל כרגע מכאבי גב

קיימים 3 סוגי בני אדם: אלה שסבלו מכאבי גב, אלה שסובלים מכאבי גב ואלה שיסבלו מכאבי גב. למעשה 3 הקטגוריות נכונות לכ-85% מהאוכלוסייה בהתאם להערכות מדעיות.
רוב אלה שמשתמשים במיטת ההיפוך-גב Back, עושים זאת בסבירות גבוהה משום הפתרון האפקטיבי -היעיל לכאבם.
אך מה אם הכאב הוא רק זיכרון מרוחק? האם יש צורך בשימוש במכשיר ההיפוך גם עכשיו? לפניך 4 תועלות המצדיקות שימוש במיטת ההיפוך גב Back:

שמירה על גב בריא להמשיך לקרוא

היפוך יכול להפחית כאבי שרירים

בעוד שהרעיון של שיטת ההיפוך הוא ניצול כוח הכובד לשחרור ומתיחת הגוף, האם ידעת ששילוב של תנועות קלות תוך כדי השימוש במכשיר יכול להוסיף עוד יתרונות?

לדוגמה, תנועה מחזורית- תנועות קלות מעלה ומטה מהנות וגורמות לך להרגיש נהדר.

מהי תנועה מחזורית?

תנועה מחזורית היא פעולה פשוטה של יצירת תנועה קבועה למעלה ולמטה, ממצב אופקי עד לזוית של 45-60 מעלות וחזרה. בזכות הדיוק המרבי של גב Back, באפשרותך לעשות זאת בעזרת תנועות ידיים קלות, ע"י העברת ידיך פעם אחת לאחור ולהחזירן לכיוון המותניים. (צפה בוידאו המצורף). בדגמים עם ידיות המתיחה (Traction Handles), באפשרותך למשוך ולדחוף אותן כדי לעשות את אותה הפעולה.

מהם היתרונות בתנועה מחזורית?

להמשיך לקרוא

לא בריא לשבת פרקי זמן ארוכים ללא תנועה

כולנו יודעים כמה לא בריא לשבת פרקי זמן ארוכים ואיך עובדי ועובדות משרד נמצאים בסיכון גבוה לחלות במחלות שונות כתוצאה מישיבה ממושכת ובתנוחה לא משתנה ליד שולחן העבודה. אנו יודעים על מדע הארגונומיה המתפתח והמשלב כסאות נוחים יותר מותאמים פחות או יותר לצורת הישיבה מול המחשב. אך האם ידעתם שארגונומיה לבדה אינה יכולה לפתור את הבעיות הנוצרות כתוצאה מישיבה ממושכת?

להמשיך לקרוא