מתיחות

בעוד שהרעיון של שיטת ההיפוך הוא ניצול כוח הכובד לשחרור ומתיחת הגוף, האם ידעת ששילוב של תנועות קלות תוך כדי השימוש במכשיר יכול להוסיף עוד יתרונות?

לדוגמה, תנועה מחזורית- תנועות קלות מעלה ומטה מהנות וגורמות לך להרגיש נהדר.

מהי תנועה מחזורית?

תנועה מחזורית היא פעולה פשוטה של יצירת תנועה קבועה למעלה ולמטה, ממצב אופקי עד לזוית של 45-60 מעלות וחזרה. בזכות הדיוק המרבי של גב Back, באפשרותך לעשות זאת בעזרת תנועות ידיים קלות, ע"י העברת ידיך פעם אחת לאחור ולהחזירן לכיוון המותניים. (צפה בוידאו המצורף). בדגמים עם ידיות המתיחה (Traction Handles), באפשרותך למשוך ולדחוף אותן כדי לעשות את אותה הפעולה.

מהם היתרונות בתנועה מחזורית?

המשך קריאה »היפוך יכול להפחית כאבי שרירים

כולנו יודעים כמה לא בריא לשבת פרקי זמן ארוכים ואיך עובדי ועובדות משרד נמצאים בסיכון גבוה לחלות במחלות שונות כתוצאה מישיבה ממושכת ובתנוחה לא משתנה ליד שולחן העבודה. אנו יודעים על מדע הארגונומיה המתפתח והמשלב כסאות נוחים יותר מותאמים פחות או יותר לצורת הישיבה מול המחשב. אך האם ידעתם שארגונומיה לבדה אינה יכולה לפתור את הבעיות הנוצרות כתוצאה מישיבה ממושכת?

המשך קריאה »לא בריא לשבת פרקי זמן ארוכים ללא תנועה